מייל:  tahelalma@gmail.com

 

תהל עלמה בארי-

מלווה נשים בתהליכי
איזון, ריפוי ושינוי  

טלפון: 054-954-8595

 סקייפ:  tahelalma

  כל הזכויות שמורות לתהל עלמה בארי © 

ראיון עם נוגה קובץ מיסדת קהילת
 'נשים מעל 50'

מהו גיל המעבר? 

גיל המעבר, או 'מנופאוזה' הוא מעבר טבעי והדרגתי בין היותך אישה פורייה מבחינה ביולוגית

לאישה שאינה פורייה. משמעות המילה ביוונית 'Meno' היא חודש, ומשמעות המילה 'Pausis'
היא הפסקה. הפסקת המחזור יכולה לקרות חלק מתהליך טבעי או כתוצאה של מחלה, מתח או דיאטות חריפות 
והפרעות אכילה.

 

אצל מרבית הנשים התהליך מתחיל בשנות הארבעים ויכול להמשך עד אמצע שנות השישים אך הוא גם יכול להתחיל בסוף שנות השלושים. בתהליך הזה לא רק שהמחזור מפסיק, אלא מתחוללים שינויים גופניים, רגשיים ומחשבתיים מהותיים ביותר בחייך. זוהי הזדמנות מדהימה להתעורר, להיפרד מתקופה אחת בחייך ולהתחיל תקופה חדשה לגמרי
לא מדובר בשינויי קוסמטיים וחיצוניים בלבד, אלה בתהליך שלם של פירוק והרכבה מחדש. ככל שתרשי לעצמך להתייחס לתקופה זו באופן טבעי ולא כאל מחלה, כך תהפכי את השנים האלו ליפות ועוצמתיות בחייך. 

 

באיזה שלב את?

  • השלב הראשון נקרא 'פרי-מנופאוזה' והוא יכול להתחיל בסביבות גיל 42-49. זהו שלב ביולוגי מקדים בו עדיין יש ביוץ, אבל מתחילים שיבושים בתדירות ובאופי המחזור. בתקופה הזו מתחוללים שינויים הורמונליים המשפיעים על גופך ועל העולם הרגשי שלך והם נובעים בעיקר מירידה ברמות הורמון האסטרוגן והורמון הפרוגסטרון.

 

  • השלב השני נקרא 'מנופאוזה' ובאופן רשמי מתחיל בסביבות גיל 51-53 או כשאין לך מחזור במשך שנה שלמה. השחלות מפסיקות לתפקד ואי אפשר יותר להיכנס להריון. 

  • השלב השלישי נקרא 'פוסט-מנופאוזה' זו התקופה אחרי הפסקת המחזור ועד גיל 65 לערך. השלב השלישי הוא שלב משלים, בו מפסיקות באופן הדרגתי התופעות הרבות שמלוות את גיל המעבר.

 

 

יש הרבה גורמים המשפיעים על הדרך בה תחווי את גיל המעבר. יש כמובן גורמים ביולוגיים כמו תורשה, אבל איך אימא שלך חוותה את המעבר יכול גם כן מאוד להשפיע. אבל לא פחות חשוב היא הגישה שלך לכל התהליך. 

 

  • איך חווית את בהתופעות הקדם ווסתיות מגיל הנעורים ועד גיל 40-42?

  • מה המורשת האישית ומשפחתית שספגת על נשיות ומיניות בכלל?

  • האם יש לך נטיעה לדיכאון וחרדה ?

  • האם עברת חוויות טראומטיות במהלך החיים?

  • האם את מנהלת אורח חיים בריא?

  • האם את אוכלת מזון בריא?

  • האם את דואגות לבלות ולצחוק?

  • האם את מעשנת?

  • האם סבלת מדיכאון שלאחר הלידה?

 

איך תחווי את גיל המעבר בכלל תלוי מאוד בך. למעשה יש לך היכולת לקחת אחריות ומאוד להשפיע, ולא להיוותר פסיבית.

 

גיל המעבר היא הזדמנות לחוות את העוצמות החדשות שלך בכל המישורים, והמישור הגופני הוא רק אחד מהם. ככל שתרפאי פצעים אישיים מן העבר, כך תגבר היכולת שלך להתחבר אל עצמך, אל גופך ולתת לגוף לעשות את שלו... כך תוכלי גם לרכב על גל השינויים בצורה רגועה ויציבה יותר. אני מאחלת לך שתהיה לך התבונה לעבור את התקופה הזו ותתחזקי מן התהליך. באהבה, צביה

 

ברוכה הבאה לגיל המעבר! גיל המעבר היא לא מחלה 

אלא מעבר טבעי לעידן חדש ונפלא בחייך!

 

 

צרי איתי קשר בטלפון-054-954-8595 והתחילי את המהפך האישי שלך כבר היום!