תשעת הצעדים לשבירת מעגל הקסמים הפיזי והרגשי שלך עם אוכל

 

הרצאה מרתקת המבוססת על מחקרים עדכניים ועבודה עם מאות לקוחות בה תביני לעומק את המרכיבים הפיזיולוגיים, הסביבתיים והרגשיים המונעים ממך להגיע אל גוף הבריא, היפה וקורן שאת משתוקקת לו:

 

•איך סוף סוף לצאת ממעגל הדיאטות ואורח חיים שמזיק לך בדרך 'אוהבת' וטבעית

•איך להוריד מתח המקשה על הירידה במשקל ולשפר את מצב הרוח

•איך לאזן את ההורמונים ואת מערכת העיכול, ולהעלות את האנרגיה שלך

 

הרצאתה של ,תהל עלמה עונה על השאלה מדוע כל כך קשה לרדת במשקל למרות הידיעה שמשקל עודף מזיק לך ומה את יכולה לעשות כדי לשבור את מעגל הקסמים שלך עם אכילה רגשית?

 

תהל עלמה מציגה בפשטות, בהומור ובגובה העיניים:

 

•איך 'מנטליות של דיאטה' מתסכלת ופוגעת בבריאותך הפיזית, הרגשית ובערך העצמי שלך

•את הקשר בין מתח נפשי-חוסר איזון הורמונלי- עיכול פגום - בעיות שינה - תזונה ומשקל גופך

•מדוע את לא אשמה בקושי שלך ומה את יכולה לעשות כדי להרגיש טוב עם גופך

•מתי אכילה היא רצויה ובריאה ומתי היא יכולה להעיד על בעיות עמוקות יותר.